Отправлено: 2 недели назад
Как успокоить нервы?
И стать более уравновешенным заодно. А то ввиду фейлов в личной жизни и потому, что всем от меня постоянно что-то нужно, я стал каким-то злым и неуравновешенным.
Выхожу из себя буквально по каждому малейшему поводу, начинаю на всех люто-бешено срываться и орать, а бывает, что и в драку лезу.
И ведь осознаю, что плохо это очень, и сожалею потом об этом, а контролировать себя не могу. И, порой, нарочно ищу повод для конфликта. Внутри будто всё взрывается, злоба эта просто прёт, хрен остановишь. Видать, потому, что столько лет всё терпел и терпел, вот терпелка и кончилась.
Единственное, что более-менее помогает отвлечься, так это работа, лол. Да и то ненадолго.
В общем, если у кого-нибудь случалось, помогите пожалуйста советом. Заранее благодарен.
З.Ы. Слегка бухнуть нифига не помогает, ещё злее становлюсь, не вариант.